Incentivar o cuidado com a saúde, a prática de atividades físicas e a convivência comunitária é o objetivo das aulas gratuitas de alongamento promovidas pela Prefeitura de Araxá. A iniciativa ocorre todas as sextas-feiras, das 7h às 9h, na Praça da Família, e é totalmente aberta à população.
A ação é realizada por meio de uma parceria entre a Secretaria Municipal de Assistência Social e o curso de Fisioterapia do UniAraxá.
Exercícios adaptados e acompanhamento profissional
As atividades corporais são conduzidas por profissionais experientes e estudantes acadêmicos de Fisioterapia, que adaptam os exercícios às necessidades e limitações de cada participante.
A prática regular de alongamento e mobilidade traz diversos benefícios comprovados para a qualidade de vida, tais como:
- Melhoria da flexibilidade e postura corporal;
- Aumento da mobilidade articular;
- Redução do estresse e da tensão muscular;
- Estímulo ao bem-estar físico e mental.
Fortalecimento de vínculos e uso dos espaços públicos
De acordo com a coordenadora do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculos, Nislene Brito, o projeto busca transformar a Praça da Família em um polo permanente de integração e qualidade de vida.
“Mais do que simplesmente fazer exercício, a proposta é incentivar uma rotina de cuidado com o corpo e com a saúde, de forma acessível, gratuita e integrada à comunidade. Também é uma oportunidade para as pessoas saírem de casa, se movimentarem e fortalecerem os vínculos sociais”, destaca Nislene.
Como participar
A atividade é recomendada para pessoas de todas as faixas etárias. Não é necessário realizar inscrição prévia com antecedência; os interessados podem comparecer diretamente ao local nos dias e horários das aulas para receberem as orientações da equipe.
Aulas Gratuitas de Alongamento
- Quando: Todas as sextas-feiras
- Horário: Das 7h às 9h
- Local: Praça da Família – Araxá (MG)
- Valor: Gratuito
- Recomendações: Comparecer com roupas leves e confortáveis, tênis ou calçado adequado para exercícios e levar garrafa de água para hidratação.
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